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1: 匿名 2026/07/10(金) 20:43:43
彼氏ができるたびに不安になります。

連絡や会う頻度で不安になったり、落ち込んだりします。
30近くなるのに情けないです。
恋愛の不安感を消す方法を教えてください。


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11: 匿名 2026/07/10(金) 20:46:10
>>1
何が不安なの?


41: 匿名 2026/07/10(金) 21:06:54
>>11
横だけど書いてあることから察するにあまり会えなかったり、連絡がなかなか来なかったりとかかな


14: 匿名 2026/07/10(金) 20:46:31


25: 匿名 2026/07/10(金) 20:49:25


15: 匿名 2026/07/10(金) 20:46:41
>>1
自分に自信がないことによる恋愛の不安は、不安な気持ちを否定せず受け入れ、恋愛以外の自己価値(趣味や仕事など)を育てることで和らげることができます。恋人に依存しすぎず、小さな成功体験を積み重ねて「そのままの自分でいい」という自己受容を高めることが特効薬です。

「また不安になってしまった」と自分を責めるのではなく、「それだけ相手を大切に思っているんだな」と自分の感情を客観的に許可してあげましょう。恋人中心の生活から離れ、自分の趣味や仕事、友人との時間など、恋愛以外で夢中になれることや自己肯定感を高められる時間を作りましょう。


19: 匿名 2026/07/10(金) 20:47:27
>>1
彼氏、彼氏になりすぎなんじゃない?
あなたの人生のほんの一部に過ぎない
彼氏ごときに振り回されてたらノイローゼになるよ


21: 匿名 2026/07/10(金) 20:48:08
>>1
具体的な不安の内容書いてくれや


23: 匿名 2026/07/10(金) 20:48:58
>>1
これだけは自信がある、というものを作る。仕事でも趣味でも。
彼氏のことばかりでなく、大事なものができたら、ぶれなくなるよ。


24: 匿名 2026/07/10(金) 20:49:13
>>1
誰とも付き合わなければいい。


27: 匿名 2026/07/10(金) 20:50:03
>>1
裸になるんだ
体じゃなくて心まで!

気持ち悪...


28: 匿名 2026/07/10(金) 20:50:04
>>1
自分の生活を充実させて、たまに恋人みたいな感じの方がいいよ
相手も自分との時間以外を楽しんでる人の方が魅力的に見えると思う
重いと逃げたくなる


29: 匿名 2026/07/10(金) 20:50:05
>>1 長く付き合えば解消されるよ


30: 匿名 2026/07/10(金) 20:50:28
>>1
何が不安なんだろ


33: 匿名 2026/07/10(金) 20:52:20
>>1
それがわずらわしいから恋愛やめた


34: 匿名 2026/07/10(金) 20:53:08
>>1
彼氏がいても自分の人生を優先しなよ


35: 匿名 2026/07/10(金) 20:53:41
>>1
コメント見てて自主性? 主体性なさそうって思った
自分の人生を生きることじゃない?

彼氏がいてもいなくてもあなたの価値は変わらないし
自分の中に芯を持たないと誰とも上手くいかなくなるよ


37: 匿名 2026/07/10(金) 20:56:50
>>1
依存し過ぎなのよ
「彼氏」って存在がでかすぎて、それが無くなるとぶっ倒れる
もっと「自分」や「自分の未来」に目を向けたら?


38: 匿名 2026/07/10(金) 20:58:51
>>1
相手は別の人間だから
あなたの思いどおりにはならないよ


39: 匿名 2026/07/10(金) 21:01:41
>>1
恋愛をサブ、仕事とか友達との関係をメインとしなさい!主みたいなタイプは、恋愛をメインに考えてるうちは不安は消えないし、そんな主に男たちも全く魅力を感じないから結婚までいかないんだと思う
重いのはダメよ


43: 匿名 2026/07/10(金) 21:10:46
>>1
嫌なことがあっても、
ガルちゃんのネタにできる!
くらいに思ってればいいさ


45: 匿名 2026/07/10(金) 21:12:15
>>1
何故不安なのか考えて自分を変えた方がいいよ
例えば起きてもいないことを考えるんだったら
何故それを考えるのか?自分の内面や考え方に問題があったりするし


3: 匿名 2026/07/10(金) 20:44:34
不安にならない程度の好き具合の方がうまく行くよ
愛するより愛された方がいいね


44: 匿名 2026/07/10(金) 21:11:56
>>3
愛されるよりも愛したいまじで


7: 匿名 2026/07/10(金) 20:45:06
ゾッコンになっちゃうからそうなるんじゃない?
あなたも自分の趣味や仕事で忙しくしていればいいのよ


16: 匿名 2026/07/10(金) 20:46:59
不安=依存

資格を取ったり趣味を見つけたり、何かしら自信をつける。


22: 匿名 2026/07/10(金) 20:48:18
自分の世界が少ないんじゃない?趣味ないの?


42: 匿名 2026/07/10(金) 21:08:39
私は付き合うとネガティブメンタルぶれぶれ

になり疲れるし、毎回自爆パターンなので

もう付き合うの不健康だからやめました
恋愛モードゼロで全く興味なくなっちゃいました

メンタル安定、元気です⭐︎


https://shikutoku.me/

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