>>1
お金かけなくてもだらしない体型は運動すれば変えられるよ

>>1
私は今50代半ばですが、40代前半は子どもに手がかかって全然自分に手間をかけてなかった。
この頃に、友達達と会った時に自分が1番老けてておばさんになってた事に愕然としたの。
そっから一念発起して、ダイエットして運動と髪の毛もブリーチして服装もオシャレに気をつけたら、なんか皆んなに褒められるようになりましたよ。
特にスタイル！筋トレしてから背筋が伸びて自然と胸を開くようになったからかな？
頑張って〜❣️

>>1
ヘアメイクファッションのセンスって本当に大事
自分にあったメイクと髪型ファッションを知っててセンスよくスタイリングできてると自分比で驚くほどキレイになれる
ついでに自分に合ったスキンケアも知ってるとどんどんお肌もキレイになる

>>1
運動だよ
汗かくと肌も綺麗になるし痩せるしいいことづくし
お金かけなくてもできるよ

>>1
前も似たようなトピがあった。

>>1
43歳で1年間で24キロダイエットして、今は歯列矯正もやっています！毎日の変化がとても楽しい！！
ダイエットするとシワシワに…と聞いていたけど、食べないダイエットではないのでお肌を褒められる事が多いです。

>>1

ライフステージが違う子と比べなければ誰でも「現時点での最高得点」は出せるよ。

●「20歳の美人よりキレイに見られたい」←無理。美人女優ですら40代の女優は20代の女優に見た目では勝てないし。

●「ライバルは自分。1年前の自分よりキレイに見られたい」←十分可能。20代の時の自分に勝つのは無理だったとしても、最近の自分の中でのベスト容姿にならなれる。

あと、私も確実にそうなんだけど、世の中の70％の人はセルフプロデュースが下手だから、自分一人で服やメイクの似合わせを考えるより、センスがいい人に客観的に髪やメイクや服のアドバイスを貰った方が一気にキレイになってあか抜ける可能性がある。

例えば私のインスタによくこの「ロペスメイクアップ」とかいう40代以上の女性向けメイクアップスタジオ？みたいな動画が流れてくるけど、メイクさんのセンス一つで同じ人でもここまで美人に見えるのかって驚いて毎回見入ってしまう。

私はこのスタジオは飛行機に乗らないと行けないけど、こういう感じで「第三者の目線で」似合うメイクとかを提案してもらうって言うのも大きな足掛かりになりそうな気がする。
https://www.instagram.com/lopez_makeupclub/?hl=ja

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>>1
ウオーキングと筋トレ軽め
ウオーキングすると足がジンジンして温まる
夜凄くよく眠れる

筋トレすると明らかに体がしまる

>>1
食と、続けられる範囲の運動だね。
シンプルな味付けでも受け付けられる味覚を鍛えること。
毎日のお昼は、冷凍した薄い塩味の茹で鶏をチンしたものor塩サバ、納豆ご飯、味噌と生野菜。
夜も似たようなもの。
時々筋トレ。

60→49キロ。一年くらいかけて。
最近は制限緩くしてるけどほぼほぼ太りません。
ラーメンピザお菓子パーティーを連日やっても、次の1週間で整えればもとに戻ります。

>>1
20代からずっとインナードライで目の下のビニール肌に悩まされてきた。
最近のAIのおかげでババアになってから、ようやく合うスキンケア使えて少しはマシになってきた。

>>1
体型や姿勢→運動の習慣をつける。
メイク→1度カウンターでプロに相談。フルメイクアイテムをできる範囲で買う。
髪型→美容院に2ヶ月に1回等定期的に行く。

個人的には、「毛の手入れ」が結構効果を発揮する気がしてて、眉毛サロンもおすすめしたい。