1: 匿名 2026/07/01(水) 16:37:47
ダイエットを始めてから白米を毎食150gに測って食べているのですが、ダイエット前は1合くらいペロっと食べていたので150gの少なさに悲しくなります。そこで一般的には何グラムの白米を食べるのだろうと気になりました。
節約やダイエット中などの事情は抜きにして、｢これが私の普通｣という量を教えてください。
節約やダイエット中などの事情は抜きにして、｢これが私の普通｣という量を教えてください。
48: 匿名 2026/07/01(水) 17:08:43
51: 匿名 2026/07/01(水) 17:12:02
4: 匿名 2026/07/01(水) 16:39:10
おにぎり1つが200ｇくらいだとしたら230ｇくらいだと思う。特にダイエットとかしてない
10: 匿名 2026/07/01(水) 16:40:28
おちゃわんに多めくらい
200ｇくらい
1合はすごいね
200ｇくらい
1合はすごいね
23: 匿名 2026/07/01(水) 16:45:20
1食100g。ダイエット前は150〜180g食べてたけど、お茶碗小さめにしたらちょっと多く見えたので100gにしてます
25: 匿名 2026/07/01(水) 16:46:24
１００ｇ前後かな？
ちょと小さめのお茶碗に７分目くらいです
カレーの時は１５０～２００くらい食べる時もある
ココイチでもいつも２００ｇしか頼まない
コンビニおにぎりは家で半分に切って朝食に半分食べ、残り半分+おかずを昼食に持っていく
子供の時は子供茶碗に３倍おかわりしてまだ食べたいのに止められるくらい好きだったんだけど不思議
ちょと小さめのお茶碗に７分目くらいです
カレーの時は１５０～２００くらい食べる時もある
ココイチでもいつも２００ｇしか頼まない
コンビニおにぎりは家で半分に切って朝食に半分食べ、残り半分+おかずを昼食に持っていく
子供の時は子供茶碗に３倍おかわりしてまだ食べたいのに止められるくらい好きだったんだけど不思議
30: 匿名 2026/07/01(水) 16:50:42
ココイチとか標準が300gで食べきれないよ
いつも150gにしている
いつも150gにしている
33: 匿名 2026/07/01(水) 16:52:34
何グラムかわからないけど先に野菜や豆腐いっぱいの汁物食べるとご飯は茶碗2/3くらいでいいやってなる
かといって痩せているわけではない
かといって痩せているわけではない
36: 匿名 2026/07/01(水) 16:53:27
自分も150。120だった頃もあるけど、どうしてもお腹すいて間食したくなるからご飯の満足度を増やした
38: 匿名 2026/07/01(水) 16:55:17
120g
卵納豆ご飯だからボリューム出る
卵納豆ご飯だからボリューム出る
42: 匿名 2026/07/01(水) 16:58:36
何グラムだろ
だいたい1合～1.5合を1食で食べてる
だいたい1合～1.5合を1食で食べてる
52: 匿名 2026/07/01(水) 17:12:43
ダイエット中は120g
今は150g。私もずっと200g位を２杯食べる食生活だったので最初の120gがひもじくて辛かった…。
でも今は150gでも少し多いかーって思うくらい。慣れってすごい。
今は150g。私もずっと200g位を２杯食べる食生活だったので最初の120gがひもじくて辛かった…。
でも今は150gでも少し多いかーって思うくらい。慣れってすごい。
54: 匿名 2026/07/01(水) 17:14:28
普段のごはんは150g
でも、カレーのときは180gくらい食べてしまう…
タンパク質とか野菜とか適量食べると、ごはん150gがちょうど良いかんじ
でも、カレーのときは180gくらい食べてしまう…
タンパク質とか野菜とか適量食べると、ごはん150gがちょうど良いかんじ
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